ぴーかんバディー！ 毛穴対策
TBS「ぴーかんバディー！」のつまった毛穴を簡単に掃除して有害物質を出す、という方法をご紹介します。
肌の調子が悪い、シミ、シワ、毛穴の黒ずみなどのトラブル肌は、毛穴につまった皮脂が原因だそうです。
汗が出ない人ほど毛穴に有害物質をためこんでいる可能性が大きく、有害物質が肌にダメージを与えているため、「皮脂汗」をかいて、ため込んでいる毒素を出すことが重要です。
「皮脂汗」は毒素を出している汗なので、濃度が濃くて苦味を含んでいることもあるそうです。
Tゾーンや小鼻、胸元、背中からかくジトジトした脂っぽい嫌な汗も「皮脂汗」で、「皮脂汗」を屋外で5分〜10分間放っておくと、紫外線でヒドロキシラジカルという老化を早める活性酸素が何倍にも増えてしまうそうです。
毛穴に詰まった皮脂を一度に出すには、「中温反復浴」という半身浴で解消することができます。
お湯の温度は41度にし、お湯の量は胸の下の位置くらいまでにします。
10分入って汗が出たら、5分休憩、これを3回繰り返します。
お風呂のフタを使って入ると、水蒸気で体が温まり、皮脂汗をかきやすい状態になります。
お風呂に入る前や入浴中は常温のお水で水分補給をして下さい。
冷たいお水での入浴は、深部体温を下げてしまうので避けて下さい。
お風呂から出た後の十分な保湿も忘れずに行って下さい。
