水分補給
毛穴のケアで最も重要なことは、「肌を乾燥させない」ということです。
水分をたっぷり与えることで肌の新陳代謝を良くし、肌の水分の分泌量が正常化することで毛穴が目立たなくなります。
また、肌の新陳代謝は夜眠っている間に活発になります。
寝る前にたっぷりの化粧水を使って保湿をすることを心がけておきましょう。
そして、忘れてはいけないのが「内側からのケア」です。
肌に化粧水を与える水分補給だけでなく、たっぷりと水を飲むことによって内側からも水分補給をしてあげましょう。
よくモデルさんは1日に2リットル水を飲んでる、など雑誌にあったりしますが、2リットルもの水を毎日飲むことは大変ですよね。
せめて、1〜1.5リットルは水を飲むように心がけたいものです。
バランスの摂れた食事や規則正しい睡眠を心がけて、内側からも肌を整えていきましょう。
